o ktorej

pisze matme dopiero o 16 a do tej pory bede na uczelni i jestem ciekawy o ktorej mnie sen złapie... trza bedzie do górala po jakis dopalacz isc

Wysłuchałem RINGU NASTULA VS KUBACKI i jestem ogromnie zdegustowany. Kubacki głosi frazesy bez najmniejszej znajomości tematu, nie słucha, ciągle powtarza SPRZECZNE (!) TEORIE. CZY ON NIE WIDZI SPRZECZNOŚCI W TYM CO MÓWI? Idź się pan leczyć. Nagraj się pan na magnetofon i posłuchaj co pan opowiada. Taka kuracja dobrze by zrobiła. Oto będzie [...]

a gdzie regeneracja o ktorej to sie chodzi spac !! :D:D:D

[...] kolejnego swietnego konkursu ;) Czorcia szacunek dla Ciebie za to, co robisz. Takich ludzi to ze swieca szukac Chcialem jeszcze zapytac, jak beda wybierani zwyciezy, czy droga losowania ?? Edit: juz wiem, nie doczytalem :) I o ktorej mozna sie spodziewac wynikow ?? Dziekuje, pozdrawiam. Zmieniony przez - smuk w dniu 2008-10-05 10:42:05

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-22.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Jon Jones wie, że nie przekona wszystkich do swojej niewinności i musi się pogodzić z ignorancją otaczającą ten sport Jon Jones (22-1) zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest w stanie przekonać wszystkich ludzi do tego, by uwierzyli mu, że nie jest oszustem po tych [...]

Dzien 2: dzisiaj Na sniadanie drożdżówka z serem i drożdżówka z dżemem na nic innego nie Mialem czasu mialem 10minut by cos zjesc i wyjsc na autobus. ( wiem masło maślane) :) 15:00 obiad - 100g ryżu, 150g mięsa, 100g brokułów + ogórek 17:00 wypije odżywke białkową 18:30 10g BCAA 19:00 do około 3:00 znowu jade do pracy zeby zapakować sprzęt i potem [...]

Dzisiaj miska trochę niedojedzona – wprowadziłam zmiany w dzienniku jakie zaszły, ale już nie wklejam. Wstałam za późno, zrobiłam trening, dłużej mi zeszło układanie choreografii na jutrzejszy event w naszym klubie i z braku czasu odpadł mi jeden posiłek a już za późno na uzupełnianie węglowodanów. Została mi jeszcze kolacja a jestem i tak pełna, [...]

JAKO ZE WYCHODZE Z ALTERNATYWNEJ DROGI WKLEJAM TUTAJ POCZATEK MOJEGO DZIENNIKA TRENINGOWEGO KTOREGO ZALOZE OFICJALNIE ZA OKOLO 10dni. Mile widziane komentarze I'VE GOT DA POWER NATURAL POWER! ALTERNATYWNA DROGA ATAKUJE A ja powiem tyle, nie znam osobiście nikogo (nie twierdzę, że tacy nie istnieją), kto podnosi ponad 150 kilo na czysto krzychu666 [...]

z białkiem tak samo jak z gainerem - uzupełniasz wg braków w diecie, to tak jakbyś pytał o której masz zjeść kotleta a o której ryż i w jakich ilościach

Dziekuję za odpowiedź i słowa otuchy, bo ta rekonstrukcja o której mówił Wojsław lekko mnie zdenerwowała:), ale tak sobie myśle, że skoro lekarz powiedział, że wszystko jest już ok no to pewnie jest. Ćwiczę zgięcie i wyprost przez godzinę dziennie, a mięsień staram się częściej, bo jest jak galaretka, napinam, a z zewnątrz w ogóle nie widać, by on [...]

o ktorej dzwoniliscie do rylskiego tak, ze udalo sie wam dodzwonic? kolejny dzien probuje na kom i stacjonarny i nikt nie odbiera Zmieniony przez - Antonek w dniu 2012-08-30 18:22:57

powodzenia, o ktorej godzinie masz zabieg?

Dobry macie jakiś patent żeby sie sie dodzwonić do Rylskieg mi ta szutka sie nie udaje o której godzinie w dzwoniliście mam wrażenie ze to jakaś gra losowa :(

o której można dzwonić do doktora na komórkę?

k***a maj to juz cieplo bedzie, ja dzwonie od 2 dni na numer do doktora po 15 i sie dodzwonic nie moge, o ktorej dzwoniles i na klinike czy do doktora?

O kurde, dzięki za szybką odpowiedź! A nie orientujesz się może czy ta księgarnia na medycyne, do której wrzuciłem link jest legitna? Znalazłem tam teraz tę książkę, o której napisałeś i się zastanawiam czy kupić u nich. Na google niby są pozytywne opinie, ale wiadomo, ze to różnie bywa Zmieniony przez - Kamillion w dniu 2022-05-11 08:29:04

Ze strony www.strongmanpolska.pl : 26 Września br. pod Krakowskim Parkiem Wodnym zostały rozegrane zawody sportowe pod nazwą : "OGÓLNOPOLSKIE ZMAGANIA SIŁACZY STRONGMAN 2004" . Lokalizacja zawodów okazała się strzałem w dziesiątkę , na zmagania siłaczy przybyło ponad 3500 mieszkańców Krakowa i okolic. Ta licznie zgromadzona publiczność [...]

Jak dla mnie to nie ma co cudować z kilogramami białka. Te ~160g wystarczy. Posiłek 4 to potreningowy? Zamień 3 z 5, przed treningiem węgle są niepotrzebne, po treningu tłuszcze niepotrzebne. O której idziesz spać i ile spisz? Bo pierwszy posiłek jest o 7:30, ostatni o 23:30. To daje 8h bez jedzenia. I zbyt dużo ilość posiłków. 2-3 starczą. 7? Daj [...]

Obli dzięki za opiernicz, miod na moje zbolale cialo:-D. Będę robić jak kazesz- z tą progresją kiedys zaczełam stosować tą metodę o której piszesz z rozkładaniem cięzaru (z artu o progresji), ale widzę, że laski tego nie stosują i wszystkie serie są na dużych ciężareach z małą rozbieżnością. Nie sugeruję się już więc innymi, tylko słucham co [...]

Zobacz jak szybko zleciało :-) O której mam wejsc na podsumowanie? 8-) smaczne białko? \-) Odpocznij i nie obżeraj sie tylko za bardzo };-)